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Strategie per la Forma fisica, Salute, Longevità

15 Febbraio 2019

Dormi poco ?

Dormi poco ?   Forse è il caso che rivedi le tue priorità. La mancanza di sonno è ormai associata a malesseri che interessano il cuore ed il tessuto cerebrale così come...

8 Febbraio 2019

Cambieremo la società grazie alle abitudini

Cambieremo la società grazie alle abitudini   Le nostre abitudini personali decidono certamente della nostra salute futura ma anche di quella del pianeta che ci ospita. I nostri consumi impattano infatti fortemente...

24 Gennaio 2019

Come aiutare le persone a riattivarsi?

Come aiutare le persone a riattivarsi?   Pochi mesi fa l’organizzazione mondiale della sanità ha varato e diffuso un nuovo action plan attraverso WHO ( world health organization) 2018-2030 titolato ” more...

11 Gennaio 2019

La salute vista sotto la lente delle abitudini

La salute vista sotto la lente delle abitudini   Dopo le recenti scoperte nel campo della medicina che hanno ridimensionato l’importanza della genetica a favore dell’epigenetica le ricerche scientifiche stanno avvalorando sempre...

28 Dicembre 2018

Auguri e rispettiamo il nostro organismo

Auguri e rispettiamo il nostro organismo   Le feste Natalizie sono un periodo di meritato riposo ma spesso anche di eccessi alimentari. Il desiderio di staccare finalmente dai ritmi serrati che la...

14 Dicembre 2018

Viviamo una realtà ribaltata

Viviamo una realtà ribaltata   Dopo una storia fatta da millenni di evoluzione in cui sostanzialmente non abbiamo modificato di molto i nostri comportamenti, a partire  dal 1945  a causa del condizionamento ...

30 Novembre 2018

Quattro farmaci sempre a disposizione

Quattro farmaci sempre a disposizione   L’essere umano ha naturalmente a disposizione quattro farmaci naturali autoprodotti in grado di coadiuvare e in certi casi anche di sostituire i farmaci prodotti dall’industria. Oggi...

16 Novembre 2018

Tu sai come respiri ?

Tu sai come respiri ?   Sembra una domanda banale ma in realtà non lo è affatto. Gran parte delle persone non conosce le diverse respirazioni e non è a conoscenza neppure...

2 Novembre 2018

L’equilibrio parola chiave della vita

L’equilibrio parola chiave della vita   Storicamente l’essere umano ha sempre diviso la sua giornata ( che giova ricordarlo è sempre stata di 24 ore..) in tre grandi comparti. La vita lavorativa...

19 Ottobre 2018

L’errore della specializzazione

L’errore della specializzazione   Oggi si assiste ad un problema senza precedenti, l’eccesso di specializzazione. Specializzarsi vuol dire diventare esperti in una specifica disciplina, sportiva, lavorativa etc…ma quando la specializzazione porta a...

“ I nostri 40 anni di studi e ricerche sono a tua disposizione per poterti aiutare a determinare la miglior vita possibile. Hai tre vie per determinarla : il modo in cui usi il tuo corpo ( fisiologia ) il rapporto con la tua mente e con la tua parte interiore ( psicologia e spiritualità ) e il cibo con cui nutrirai il tuo organismo “
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La malattia è un infortunio

La malattia è un infortunio Il nostro organismo messo nelle condizioni ottimali di funzionamento è in grado di accompagnarci circa 100 anni in salute. La malattia è conseguenza a parte casi eccezionali della perdita di equilibrio...

Anche la mente si abitua

Anche la mente si abitua   Come i nostri muscoli e il nostro cuore migliorano o peggiorano le proprie prestazioni a seconda del tipo di allenamento, anche la nostra mente può essere condizionata da allenamenti che...

21 giorni per rinascere

21 giorni per rinascere   Questo è il titolo del best seller scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera. In realtà nel libro vengono proposte le migliori strategie attuabili a qualunque età della vita per recuperare consapevolezza...

Cambiamento si ma sostenibile

Cambiamento si ma sostenibile   Per riuscire a cambiare e migliorare le nostre abitudini abbiamo bisogno della giusta strategia. L'essere umano infatti è un animale abitudinario e non gradisce cambiamenti della propria routine perchè questa situazione provoca...

Prevenire la depressione è possibile

Prevenire la depressione è possibile   Studi scientifici recenti confermano che le depressioni possono essere prevenute grazie ad uno stile di vita corretto. Come sempre l'equilibrio chimico del nostro organismo e in particolare del nostro sistema nervoso...

Riattivare sedentari evita costi e sofferenze

Riattivare sedentari evita costi e sofferenze   La sedentarietà è la capofila di tutte le patologie non trasmissibili. Questa considerazione trova conferma ormai in innumerevoli studi scientifici che hanno verificato quanto danno riceva l’organismo umano dall’immobilità...

Rischio Ortoressia

Rischio Ortoressia   L'eccessiva attenzione e informazione proposta oggi dai media sul cibo rischia di sortire l'effetto opposto a quello desiderato. Contribuisce ad aumentare questo rischio la grande contraddittorietà delle notizie reperibili attraverso la televisione la radio...