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U-Activ System Healthy Habits è il primo sistema al mondo protocollato e verificato per riattivare i sedentari e aiutare il miglioramento dello stile di vita attraverso una riprogrammazione dolce delle principali abitudini. Pensato per tutte le persone insoddisfatte delle loro condizioni generali, persone che hanno provato mille diete diverse o sono insoddisfatte o spaventate dall’attivita’ fisica.”

16 febbraio 2017

Best Practice metodo Healthy Habits

Il Progetto Pilota. Febbraio 2016 – maggio 2016. Il progetto pilota effettuato su un gruppo di 10 persone aveva come finalita’ il miglioramento  dello  stile di vita dei partecipanti attraverso la modifica...

9 febbraio 2017

Piacere non dolore: come riattivare i sedentari.

Come riattivare i sedentari?  Il miglior modo per approcciarsi alle persone sedentarie o comunque non troppo confidenti con il movimento è semplice. Bisogna innanzitutto scardinare in loro la convinzione che dovranno fare fatica e...

2 febbraio 2017

Perchè non riesco a dimagrire?

Perchè non riesco a dimagrire? Questa è una delle domande più ricorrenti che mi sono state poste da quando nel 1979 ho aperto la mia prima palestra al pubblico (perchè dal 1976 avevo...

26 gennaio 2017

Il peso economico dell’inattività fisica

L’articolo seguente conferma quanto da noi sostenuto da ormai 20 anni…fermare la macchina umana equivale ad un disastro sia dal punto di vista umano che da quello economico, come emerge chiaramente da...

19 gennaio 2017

Personal coach il mestiere del presente e del futuro

Ogni  professionista deve combattere giornalmente per procurasi i clienti. Partendo da questa certezza vediamo quali sono i passi necessari per uscire vincenti da quasta sfida. Innanzitutto ogni forma di business deve fare...

12 gennaio 2017

Tutte le diete funzionano

Tutti i tipi di dieta che conosco funzionano perfettamente, quelle con i nomi più strani , quelle del minestrone, dell’uovo sodo, quelle che portano il nome dell’inventore, tutte funzionano e fanno perdere peso. Ma…c’è...

5 gennaio 2017

L’acqua sorgente di vita

L’acqua è l’elemento chiave per la vita dell’essere umano. Dall’acqua dipende la nostra sopravvivenza e quella del nostro pianeta, senza non c’è vita per noi, per gli animali, per le piante. Noi siamo fatti...

29 dicembre 2016

Forza o resistenza?

Forza o resistenza? Tutti e due grazie! Gli esercizi per la resistenza sono indispensabili alla sopravvivenza, perchè sono in grado di arricchire il nostro corpo di ossigeno, portando insieme a lui nutrimento alle...

22 dicembre 2016

Il sonno rigeneratore

L’alternanza tra giorno e notte ha segnato per milioni di anni le abitudini dell’essere umano. Il giorno con la luce solare era propizio per la caccia e tutte le attività lavorative e...

15 dicembre 2016

Muscoli e salute

Fino a che punto è giusto e salutare spingersi nella ricerca dello sviluppo muscolare? Questa è una delle domande che mi sono posto frequentemente negli anni ’70 e ’80. Sviluppare una buona muscolatura...

“Siamo pronti per cambiare la vita a milioni di persone e per farlo abbiamo creato una scuola di formazione per Coach Healthy Habits. I Coach riceveranno tutta la mia esperienza e la mia metodologia all’interno della quale ci sono innovazioni che cambieranno per sempre i paradigmi del settore sia nell’approccio al cibo che al movimento

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Best Practice metodo Healthy Habits

Il Progetto Pilota. Febbraio 2016 - maggio 2016. Il progetto pilota effettuato su un gruppo di 10 persone aveva come finalita' il miglioramento  dello  stile di vita dei partecipanti attraverso la modifica delle loro abitudini. Il metodo...

alimentazione equilibrata

Tutte le diete funzionano

Tutti i tipi di dieta che conosco funzionano perfettamente, quelle con i nomi più strani , quelle del minestrone, dell'uovo sodo, quelle che portano il nome dell'inventore, tutte funzionano e fanno perdere peso. Ma...

importanza acqua salute

L’acqua sorgente di vita

L'acqua è l'elemento chiave per la vita dell'essere umano. Dall'acqua dipende la nostra sopravvivenza e quella del nostro pianeta, senza non c'è vita per noi, per gli animali, per le piante. Noi siamo fatti di acqua...

allenamento forza resistenza

Forza o resistenza?

Forza o resistenza? Tutti e due grazie! Gli esercizi per la resistenza sono indispensabili alla sopravvivenza, perchè sono in grado di arricchire il nostro corpo di ossigeno, portando insieme a lui nutrimento alle cellule, di far...

sonno rigeneratore

Il sonno rigeneratore

L'alternanza tra giorno e notte ha segnato per milioni di anni le abitudini dell'essere umano. Il giorno con la luce solare era propizio per la caccia e tutte le attività lavorative e ludiche, la...

muscoli e salute

Muscoli e salute

Fino a che punto è giusto e salutare spingersi nella ricerca dello sviluppo muscolare? Questa è una delle domande che mi sono posto frequentemente negli anni '70 e '80. Sviluppare una buona muscolatura in modo naturale...

stile di vita

Il valore del silenzio

"Per milioni di anni l'uomo ha sentito solo i rumori della natura e degli animali, poi in poco meno di 1000 anni, in verità il grosso è degli ultimi 100, ha riempito il pianeta...

dieta e colazione

La sindrome del cammello

La prima colazione. La prima colazione del mattino è fondamentale, il nostro corpo viene da 7-8 ore di sonno e l'ultimo pasto risale a 10-12 ore prima, non mangiare vuol dire mettere in grave difficoltà l'organismo e...