Facilitiamo la transizione verso sane abitudini

“Solo cambiando le nostre abitudini personali

cambieremo la società del futuro”

David Mariani

Healthy Habits® è un progetto di salute e innovazione sociale attivo dal 2016, ideato per facilitare un miglioramento generalizzato delle abitudini nella popolazione, in direzione della prevenzione primaria e del rispetto degli equilibri con l’ecosistema.

Rende metodologico e semplificato l’approccio alla prevenzione ed al cambiamento di stili di vita, agendo sull’intero e non si parti di esso.

Sfrutta le più recenti acquisizioni della psicologia sociale, dell’economia comportamentale e delle neuro scienze incrociate con un accurato studio antropologico.

Può contare sul contributo di un team interdisciplinare, formato da: ricercatori e scienziati specializzati nei quattro ambiti teorizzati dalla metodologia (scienze agro-ambientali, fisiologiche, relazionali e nutrizionali).

Nasce da un’idea di David Mariani che, da oltre 40 anni, si occupa di attività fisica, sedentarietà e stili di vita; Healthy Habits® è stato sviluppato in decenni di studi e osservazioni, con la collaborazione di numerosi professionisti della salute.

Risponde concretamente alle raccomandazioni per l’invecchiamento sano in Europa 2012-2020, dell’European Innovation Partnership on Activeageing (EIP – AHA), ai sustainable development goals dell’ONU e al global action plan on Physical activity 2018-2030 dell’OMS .

Il percorso Healthy Habits® ribalta il vecchio paradigma che prevede l’impiego di grandi sforzi di volontà, si basa la contrario su rimuovere le resistenze che bloccano e rendono faticoso il cambiamento facilitando il cambiamento di punto di vista della persona, in modo da cambiare associazione mentale e desiderare il cambiamento anzichè subirlo.

Una rivoluzione gentile perchè usa 4 forze che hanno accompagnato l’evoluzione umana, 4 catalizzatori naturali (nutrizione, ambiente, fisiologia, relazioni) che sapientemente utilizzati e armonizzati tra loro sono in grado di rendere fluido il cambiamento e permettere il ritrovamento di un naturale equilibrio tra salute umana, ambientale e degli ecosistemi.

Il progetto Healthy Habits® parte dalla biologia che accomuna l’intera umanità, quindi unisce anzichè dividere è interculturale, interreligioso, interetnico oltre a rappresentare un’ opportunità per contenere i costi socio sanitari, derivati dai cattivi stili di vita, ed uno straordinario volano per il miglioramento della qualità della vita delle persone e dell’intera collettività.

Letizia Sacco

Healthy Habits Aps President

Executive of training master Heathy Habits Academy

Il Board Healthy Habits®

Professor Paolo Galli, Presidente del comitato scientifico heathy habits

David Mariani ideatore dell’approccio healthy habits

Dottoressa Assunta Dierna d’Antiochia presidente del comitato dei docenti

Responsabile sviluppo

Dottor Raffaele Mazza

L’IDEATORE

E

IL COMITATO SCIENTIFICO

HEALTHY HABITS

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HEALTHY HABITS ACADEMY

Corso di formazione accreditato, finalizzato al cambiamento sostenibile e alla prevenzione primaria patrocinato

da :

società italiana de gerontologia e gariatria

I NOSTRI PARTNER

Testimonials

Desidero esprimere la mia ammirazione e stima a David Mariani per la profondità dei suoi studi , la geniale intuizione prima e realizzazione poi del suo innovativo progetto orientato alla prevenzione e sostenibilità del sistema integrato salute umana ed ambiente naturale . Il lungo ed impegnato cammino nel suo dinamico programma d’azioni per il miglioramento della qualità della vita l’ha portato all’ originale creazione di Healthy Habits, vera pietra miliare nell’ innovativo percorso verso la realizzazione di una nuova società nei basilari , ma non ovvi ne scontati, principi della prevenzione e sostenibilità del nostro intero ecosistema . Merita a mio avviso sottolineare come nel creativo approccio di David Mariani verso il sistema delle discipline mirate alla prevenzione e alla sua diffusione ci sia il riscontro ed il supporto di una solida base scientifica chimico-fisica, bio-chimica ed antropologica. Una garanzia di validità ed attendibilità delle idee che hanno condotto David Mariani alla concezione, evoluzione ed attuazione dei concetti di base nella genesi e sviluppo del programma di prevenzione e sostenibilità fino all’attuazione di Healthy Habits.

Prof.Paolo Galli

Scienziato nel settore della chimica dei materiali, docente universitario già direttore Mondiale della ricerca Montedison/ Himont / Montell

" David Mariani è veramente un'autorità assoluta a livello europeo nella prevenzione " ( 30 agosto 2021 lectio magistralis co ordine dei medici di lecce )

Dottor Donato De Giorgi

Presidente Ordine dei Medici di Lecce

David Mariani con Healthy Habits ha indicato la strada per facilitare la diffusione della prevenzione primaria, l’ordine dei medici e altre istituzioni lo affiancano in questo. Ora dobbiamo solo portarlo nella scuole e nelle Università per dargli la massima diffusione.

Dr. Beppino Montalti

Medico, specializzato in malattie dell'apparato respiratorio e in medicina del lavoro, presidente dell'ordine dei medici prov ( pt ) Pistoia

Le sessioni formative sono state professionali, coinvolgenti e mai banali. Mi sono sentita accolta e ne esco migliorata e con uno spirito nuovo.

Dr. ssa Fabiola Carlo

Biologa

I docenti del corso sono preparatissimi e contemporaneamente semplici nell'approccio e anche molto pratici; che è ciò che serve a noi professionisti per poter mettere in pratica prima possibile le tecniche e le conoscenze acquisite .

Dr. ssa Simona Muccioli

Infermiera

L'Academy fornisce una visione a 360 gradi dell'uomo e della sua salute, l'interdisciplinaretà. Mi piace il concetto di "possibilità di cambiamento " che restituisce alle persone la capacità di scelta .

Dr. ssa Dutika Ranaweera

Psicologa clinica

L'Academy è un percorso formativo unico che qualsiasi medico e operatore sanitario dovrebbe intraprendere per poter riscoprire la vera mission medica : prevenire prima che curare. Il corso apre d una visione globale del problema e delle soluzioni, così da acquisire le competenze necessarie a 360 gradi nella gestione del principale problema sanitario dei nostri giorni.

Dr.ssa Anna Claudia Romeo

Medico , Pediatra e Docente universitaria

Consiglio di fare il corso Healthy Habits perché mette in relazione aspetti apparentemente distanti ( psiche, attività fisica, nutrizione, comunicazione e relazioni) e spesso trattati in modo indipendente che concorrono nell'insieme , a ridurre/eliminare processi patologici legati ad insane abitudini dello stile di vita.

Dr.ssa Sabrina Lucchetti

biologa nutrizionista, ricercatrice, docente universitario

Consiglio a tutti i colleghi medici di partecipare al corso di formazione healthy habits per la completezza dell'approccio, che grazie alla teoria dei quattro pilastri é stato globale, e anche per la piacevole esperienza formativa e umana vissuta con il gruppo dell'academy.

Dr.ssa Angela Marchetti

Medico dietologo

Ringrazio David Mariani che con il suo indomabile entusiasmo ...che definirei "virale" ci ha aperto la mente, facendoci ragionare ritornando alla semplicità e trasmettendoci la passione per questa nuova sfida nel promuovere la salute.

Dr.ssa Sara Lange

Fisioterapista coordinatrice U.O Riabilitazione PO Pescia area vasta centro.

Ho iniziato l'Academy per curiosità e mi sono ritrovata incantata da un metodo facile, valido, completo che mescola argomenti scientifici complicatissimi come la biochimica e la scienza del l'allenamento , con le scienze sociali e la psicologia. E diventa immediato come tutto si possa amalgamare bene per raggiungere l'obiettivo comune : la salute delle persone. Si forma una squadra di figure complementari tra loro in cui noi dottori in scienze motorie abbiamo un ruolo cruciale e veniamo rispettati e ascoltati per le nostre conoscenze e competenze sul movimento. Ho imparato moltissime cose tecniche e non , e ho capito anche alcuni sbagli fatti nel passato. Adesso ,per esempio, penso piu volte prima di dare un consiglio ad una persona e se ho qualche dubbio , chiedo ad un collega del Master competente in altra materia ( medici nutrizionisti o psicologi) Si apre cosí un dialogo con altri professionisti della salute e ci si confronta aiutandoci. Ma più di tutto consiglio Healthy Habits perché é un metodo umano che mira ad aiutare le persone a vivere meglio! E questo sarà anche merito nostro.

Elena Fondi

Dottoressa in scienze motorie

Mi sono avvicinata all'Academy Healthy Habits, dopo aver partecipato ad una presentazione di David a Milano, spinta da interesse, curiosità e dal mio personale desiderio di guardare un pò oltre il mio quotidiano, verso nuove conoscenze, approfondimento e miglioramento di argomenti che riguardano il mio lavoro e la mia vita, che mi stanno a cuore e in cui credo fermamente, e nell'Academy tutto questo l'ho trovato!La Circolarità dei 4 Pilastri è stata una meravigliosa presa di coscienza e il dover guardare alle origini, alla nostra evoluzione, per poter ritrovare il proprio Ben-Essere, illuminante! Sapere di avere tra le mani strumenti di prevenzione e di miglioramento o cambiamento delle nostre 'abitudini ribaltate', è meraviglioso! Informare le persone di questo grande sbaglio e della possibilità invece di rieducarci in qualsiasi momento a Vivere meglio, è una grande opportunità per tutti!

Irene Germini

Insegnante

La conoscenza acquisita nell'academy sulla circolarità dei 4 pilastri evolutivi mi ha consentito di approcciare un caso di depressione con un ulteriore punto di vista, utilizzando il concetto di aggiungere a piccoli passi ( 1 minuto di cyclette iniziale)sono riuscito a far superare uno stato di astenia che risultava essere la prima chiave di volta di tutta la sintomatologia.(lo scorso week end ha partecipato ad un trekking di 10 km..)é stata la riprova che realmente con il metodo H.H.ogni specialista della salute ha 4 strumenti efficaci sia per prevenire che per curare! Anche a livello personale l'Academy é una fonte di arricchimento straordinaria di conoscenze utili per la nostra salute.

Dott.Raffaele Dierna

Psicologo

Dopo una vita spesa in prima linea come dirigente medico a 62 anni ho incontrato David Mariani che mi ha fatto capire , con una semplicità sconvolgente, quasi banale se non parlassimo della salute umana, da dove si originano la gran parte dei nostri problemi e sopratutto mi ha indicato una via percorribile e sostenibile per la prevenzione attraverso il miglioramento delle nostre abitudini , come vincere le nostre convinzioni e come poter aiutare le nuove generazioni a vivere in equilibrio e conseguentemente in salute...ho fatto il percorso nell'Acedemy e credo che ogni medico dovrebbe farlo, é una integrazione direi indispensabile...ho chiesto per questo a David di scrivere una rubrica di prevenzione sulla rivista scientifica che dirigo.https://journals.sagepub.com/home/gtn che consiglio caldamente a tutti di leggere con la massima attenzione.

Dott.Marco Lombardi

Direttore reparto nefrologia ospedale Borgo San Lorenzo (fi) Editor in Chief GTND.

Un'esperienza coinvolgente stimolante e di una completezza unica. Abbraccia tutti gli aspetti della salute preventiva , cibo , esercizio, ambiente e relazioni, ti guida verso la conoscenza del "perché " le cose accadono....perché le persone non ci seguono nella terapia....l'ho detto in pubblico e lo ribadisco, ogni studente di medicina medico o professionista della salute dovrebbe avere questa formazione! nefrologo medico Aned

Dott.Luigi Capotondo

Nefrologo medico Aned

Servono decenni di studi e tantissima competenza per riuscire a far apparire semplice un problema cosi complesso come la salute umana...ecco in sintesi il progetto Healthy Habits" e il suo ideatore.

Dr.ssa Francesca Braglia

Biologa nutrizionista, Fondatrice associazione disanapianta.

Carissimo David, conoscerti mi ha cambiato la vita. Mi stai facendo crescere e migliorare in tutto, sei il migliore insegnante che abbia mai conosciuto....e ho due lauree ,quindi di docenti ne ho conosciuti parecchi. Sei rivoluzionario ed entusiasmante e il metodo Healthy Habits con la sua semplicità rappresenta il presente della prevenzione.

Dr.Raffaele Picco

Farmacista e nutrizionista

Grazie mille di tutto David, grazie per gli insegnamenti e i nuovi strumenti che ci stai fornendo per migliorare la nostra vita e quella degli altri. Nonostante le corse che devo fare per venire a Montecatini, frequentare l'academy per me è come una boccata di ossigeno rigenerante. Torno a casa con tanto entusiasmo e voglia di migliorarmi. Grazie davvero!

Dr.ssa Valentina Cavalieri

Medico specialista in endocrinologia, malattie del ricambio - diabetologia.

David, Congratulations! You should feel very good about thee progress being made. The more I read and learn about health/wellbeing the more convinced I am that approaches such as this must be generalized across populations in order for us to deal with the social burden related to unhealthy habits.

Les Wold

Emeritus Chair of Mayo Clinic (Usa) Special advisor Noaber Foundation ( Holland)

Ho letto e riletto avidamente il libro scritto da Mariani insieme a Berrino e Lumera e auspico che prima possibile sia inserito tra i libri di testo per la facoltà di medicina.

Dottor Luigi Capotondo

Nefrologo

Meet the famous Italian Health guru is an amazing and exciting experience...

Carina Hultin blogger, autor and food influencer in scandinavia

Quello che mi ha colpito di David è stata la sua visione allo stesso tempo semplice e articolata. Affronta il tema del benessere prendendo in considerazione l'individuo nel suo complesso, offrendo una visione basata sui più recenti dati scientifici e strutturata in concetti così chiari che non possono che accendere la famosa lampadina che ti fa dire "Ma certo, è proprio così! Voglio provarci subito". Un approccio concreto che non può che portare benefici al singolo e alle organizzazioni, perché stare bene significa poter lavorare e vivere meglio.

Laura Cerioli Job & Personal Coach, HR Consultant, Trainer

L'academy in una parola é un vero capolavoro! Rende semplice la comprensione di materie estremamente complesse come la prevenzione e la salute umana. Attraverso un approccio metodologico fornisce alle persone strumenti meravigliosi di consapevolezza e strategie studiate per minimizzare gli sforzi di volontà. Una sintesi mirabile di studi scientifici nei quattro ambiti della salute unite alla concretezza ed esperienza del suo ideatore!

Dott. A. Dierna d'Antiochia

filosofa/psicologa clinica, docente Universitaria e Chair D&D Studio Staff

Progetto di ricerca sulle capacità di implementazione di determinati della salute del sistema preventivo di U-Active. Continua a leggere...

Lettera di interessamento Università e ssr

“David Mariani è un maestro, un maestro nell’aiutare le persone sedentarie a intraprendere percorsi di attività fisica sostenibile”

Dr.Franco Berrino

Carissimo David GRAZIE!!! Grazie per il tuo modo di essere, per il tuo modo di credere davvero a ciò che trasferisci e grazie per la consapevolezza che mi hai trasferito, consapevolezza che da tempo ricercavo e che forse in qualche modo avevo già trovato, ma consapevolezza rimasta immobile. Con Te è scattata in me una Consapevolezza che si è trasformata in AZIONE per 2 grandi motivi: 1. Ho trovato la giusta motivazione, il MIO PERCHE'... 2. Ciò che mi ha smosso qualcosa dentro è la Tua Visione sul Benessere che condivido appieno, Visione Globale, che può partire dall'alimentazione, può partire dal movimento, può partire e parte sicuramente anche dal corpo ma che si CORRELA strettamente anche alla dimensione mentale e spirituale dell'uomo. Per la prima volta sento e credo che tutto ciò che prima era difficile applicare, oggi sia diventato impegnativo si, ma soprattutto POSSIBILE. GRAZIE DI CUORE..... A presto Rola

Dr.ssa Rosalinda Passarello

Specialista in comunicazione d'impresa

Carissimo David sono davvero entusiasta di averti conosciuto. la tua formazione è stata superba, chiara, semplice e al contempo dettagliata come fà un vero professionista. Diversamente da molti tu oltre a darmi tutti i riferimenti sull'argomento mi hai anche fornito delle strategie concrete su come applicarle nella vita quotidiana. Riesci bene a far chiarezza su tematiche cosi' controverse e nebulose e a dare speranza e forza a intraprendere un nuovo e sano stile di vita ma al contempo riesci a scaldare il cuore delle persone con il tuo grande e sincero affetto e la tua umanità. Un grazie di tutto cuore! A presto

Dr.Luca D'Antiochia psicologo

David Mariani has "experience, creativity and innovation" all in one.

Mark Ritchie

Two time secretary of State Minnesota (usa)

David è un Maestro, e i maestri si ascoltano perchè c'è sempre da imparare!

Rolf Sorensen

Miglior corridore della storia di Danimarca,medaglia d'argento olimpiadi di atlanta 1996

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