Programma
Nei 6 week end formativi verranno affrontate tutte le tematiche legate alla prevenzione e al cambiamento sostenibile delle principali abitudini.
Partendo dall’origine del problema, dall’osservazione ultra quarantennale che ha originato la metodologia, le sue basi e la corretta applicazione nei vari ambiti sociali .
In particolare nelle sessioni formative verranno trattati i seguenti argomenti :
I quattro pilastri evolutivi e l’influenza dell’evoluzione sulla chimica organica e sulle abitudini umane, come potenziare al massimo la capacità di auto cura dell’organismo.
I collegamenti e le interazioni tra esercizio fisico, la salute umana e capacità d’ascolto.
Le complesse interazioni tra le relazioni psico / sociali e la salute umana e come aumentare la motivazione e disattivare la reattanza psicologica seguendo un percorso già presente dentro di noi.
L’importanza e l’interazione del cibo con gli altri tre pilastri evolutivi, l’influenza sulla fisiologia e le capacità preventive e curative della nutrizione.
L’importanza dell’ambiente nel determinare la chimica organica :
clima meteorologico, rispetto dei cicli circadiani, clima emotivo, il contatto con la natura, stress e come combattere lo stress.
Le migliori strategie delle neuro scienze, delle psicologia sociale e relazionale per indurre cambiamento sostenibile delle abitudini nelle persone e applicazioni pratiche della metodologia.
Esercitazioni pratiche
PRIMO WEEK END
Docente : Mariani
Genesi evolutiva, i 4 pilastri della salute umana.
Come nasce il metodo healthy habits l’osservazione e la storia.
Le abitudini e la loro influenza sulla salute.
Dalla cura alla prevenzione.
Gli strumenti per il cambiamento, come trasformare l’imposizione in desiderio e motivazione.
Dinamiche di gruppo e esperienze pratiche, compilazione questionario per crediti ECM
SECONDO WEEK END
Docenti ( Bianchi, Agostiniani, Mariani )
Interventi -Testimonianza : Capitanini e Fondi
La sedentarietà ( studi bocconi bicocca- Lancet) Exercise is medicine , Who more active people for healtier world (OMS 2018-2030).
Attività fisica nelle 4 età della vita, l’influenza sulle prestazioni psico fisiche.
Dinamiche di gruppo, esperienze pratiche, compilazione questionario per crediti ECM
TERZO WEEK END
Docenti : ( Braglia, Bergamini, Sciacca, Mariani )
Interventi – Testimonianze : Picco, Cavalieri
Parliamo di cibo : prevenzione e prestazioni.
La semplificazione alimentare.
Cibo infiammazione e invecchiamento
I funghi medicinali, PNEI, MOM nuove frontiere della prevenzione e della cura.
Esercitazioni pratiche di consapevolezza alimentare. Dinamiche di gruppo, esperienze pratiche, compilazione questionario per crediti ECM
QUARTO WEEK END
Docenti : ( Belpoggi, Palermo, Iotti, Pollina, Vestita, Mariani, Felini )
Intervento – Testimonianza : C.Cavalli
L’importanza del perdono come sana abitudine.
Laboratorio pratico di mindinfulness.
L’Ambiente, gli inquinanti e la prevenzione.
Gli effetti della luce e della connettività sulla salute.
La vita oggi: il paradosso…connessi 24h ma senza tempo…!
Il microbiota.
Dinamiche di gruppo , esperienze pratiche, compilazione questionario per crediti ECM
QUINTO WEEK END
Docenti : ( Guerri, Palermo, Mariani )
Intervento – Testimonianza : S.Lange
Come relazionarsi con i pazienti.
Gli ostacoli al cambiamento.
Empatia, disattivare la reattanza.
Lo stress è come il cibo, nutre o avvelena
Come guidare il cambiamento
Dinamiche di gruppo esperienze pratiche, compilazione questionario per crediti ECM
SESTO WEEK END
Docenti : ( Dierna, Passarello, Mariani )
La qualità della comunicazione come qualità della propria vita.
Comunicare è difficile, non comunicare è impossibile
La circolarità dei 4 pilastri e la cascata ormonale… guerra o pace?
Condivisione pratica in gruppo e compilazione ultimo questionario per crediti ECM.
