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Strategie per la Forma fisica, Salute, Longevità

12 Aprile 2019

L’esercizio fisico aiuta a crescere

L’esercizio fisico aiuta a crescere   Si moltiplicano le evidenze scientifiche che praticare attività fisica aiuta l’essere umano non solo ad essere più sano ed efficiente ma anche ad aiutare lo sviluppo e...

29 Marzo 2019

Nuove figure nel mondo del lavoro

Nuove figure nel mondo del lavoro   Il cambiamento di abitudini avvenuto nel mondo in modo cosi repentino ha sortito molti effetti anche sul mondo del lavoro oltre che sulla salute pubblica....

15 Marzo 2019

La mente comanda, il cibo viene dopo!

La mente comanda, il cibo viene dopo!   L’errore più frequente che vedo commettere oggi quando si parla di salute e forma fisica è concentrare le attenzioni sul cibo e i nutrienti;...

1 Marzo 2019

Tutto diventa abitudine

Tutto diventa abitudine   L’abitudine è un grande vantaggio che abbiamo ricevuto per risparmiare energia e pensiero. Ma proprio in virtù di questo le abitudini sono anche un potenziale pericolo. Ripetere un’azione...

15 Febbraio 2019

Dormi poco ?

Dormi poco ?   Forse è il caso che rivedi le tue priorità. La mancanza di sonno è ormai associata a malesseri che interessano il cuore ed il tessuto cerebrale così come...

8 Febbraio 2019

Cambieremo la società grazie alle abitudini

Cambieremo la società grazie alle abitudini   Le nostre abitudini personali decidono certamente della nostra salute futura ma anche di quella del pianeta che ci ospita. I nostri consumi impattano infatti fortemente...

24 Gennaio 2019

Come aiutare le persone a riattivarsi?

Come aiutare le persone a riattivarsi?   Pochi mesi fa l’organizzazione mondiale della sanità ha varato e diffuso un nuovo action plan attraverso WHO ( world health organization) 2018-2030 titolato ” more...

11 Gennaio 2019

La salute vista sotto la lente delle abitudini

La salute vista sotto la lente delle abitudini   Dopo le recenti scoperte nel campo della medicina che hanno ridimensionato l’importanza della genetica a favore dell’epigenetica le ricerche scientifiche stanno avvalorando sempre...

28 Dicembre 2018

Auguri e rispettiamo il nostro organismo

Auguri e rispettiamo il nostro organismo   Le feste Natalizie sono un periodo di meritato riposo ma spesso anche di eccessi alimentari. Il desiderio di staccare finalmente dai ritmi serrati che la...

14 Dicembre 2018

Viviamo una realtà ribaltata

Viviamo una realtà ribaltata   Dopo una storia fatta da millenni di evoluzione in cui sostanzialmente non abbiamo modificato di molto i nostri comportamenti, a partire  dal 1945  a causa del condizionamento ...

“ I nostri 40 anni di studi e ricerche sono a tua disposizione per poterti aiutare a determinare la miglior vita possibile. Hai tre vie per determinarla : il modo in cui usi il tuo corpo ( fisiologia ) il rapporto con la tua mente e con la tua parte interiore ( psicologia e spiritualità ) e il cibo con cui nutrirai il tuo organismo “
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La parola e il pensiero sono  farmaci ?

La parola e il pensiero sono  farmaci ?   SEMBRA PROPRIO DI SI… Sempre più studi ed esperimenti scientifici stanno dimostrando le incredibili potenzialità della mente umana e gli  straordinari effetti  che il pensiero e le parole...

Non esistono problemi irrisolvibili

 Non esistono problemi irrisolvibili La vita ci mette spesso nelle condizioni di pensare "questo è un problema irrisolvibile ". In realtà la storia ci dimostra che attraverso l'utilizzo della creatività l'essere umano è in grado di...

Sostituire cibi raffinati con cibi integrali

Sostituire cibi raffinati con cibi integrali Sempre più ricerche scientifiche confermano la grandissima differenza di impatto sulla salute che esiste tra cibi integrali e cibi raffinati. Il consumo giornaliero di cereali integrali sotto forma di farine...

Dividi in tre la tua vita

Dividi in tre la tua vita   Ricordiamoci di verificare alla fine della nostra giornata se abbiamo dedicato il tempo necessario alle cose importanti che decidono il nostro equilibrio fisico e mentale. La nostra genesi evolutiva ci...

La partenza è decisiva

La partenza è decisiva   Uno dei grandi errori che sta spingendo le persone verso il sovrappeso e la fatica cronica si origina dalla mancanza di una adeguata prima colazione. L'organismo dopo la nottata e un digiuno...

Prima di comprare pensa

Prima di comprare pensa   É il momento dell'acquisto quello che  deciderà cosa mangeremo. Di questo le multinazionali del settore alimentare sono a conoscenza da moltissimo tempo e utilizzano una serie di strategie per riuscire a pilotare...

I disturbi del sonno sono un segnale

I disturbi del sonno sono un segnale. Avere difficoltà ad addormentarsi o avere un sonno disturbato sono segnali che nel nostro organismo qualcosa é fuori equilibrio. In entrambi i casi le conseguenze sono molto fastidiose  oltreché...

Come sconfiggere la fatica cronica

Come sconfiggere la fatica cronica La fatica cronica é una situazione che affligge moltissime persone di tutte le etá. É frutto di un cattivo stile di vita e dell'abbandono delle principali abitudini che hanno contraddistinto l'evoluzione...

Quali cibi ingrassano e quali no?

Quali cibi ingrassano e quali no? Dal punto di vista alimentare le parole chiave sono certamente "glicemia" e "insulina"ovvero il livello di zuccheri circolante nel nostro sangue e il suo controllore..La glicemia è infatti l'attivatore...