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Prevenzione

Healthy Habits / Prevenzione
soluzioni

Nuove soluzioni per nuovi problemi

Servono nuove soluzioni per poter risolvere nuovi problemi .   É impensabile pensare di poter rispondere con vecchie strategie a situazioni  nuove, mai verificatesi prima nella storia dell’umanità. Nel ventunesimo secolo le sfide più urgenti ed importanti che si parano di fronte a noi sono relative all ‘insostenibilità dei modelli di sviluppo intrapresi.   Sia il pianeta che i suoi abitanti ( uomini e animali) stanno pagando un prezzo altissimo a causa delle scelte effettuate negli ultimi 70 anni. Il lavoro anziché una risorsa inizia a diventare un induttore di malessere per le persone, tanto da costringere le organizzazioni che sovrintendono alla salute pubblica a classificare nuove malattie derivate dal lavoro ( come il burnout).   A contribuire al peggioramento della qualità della vita, oltre al crescente stress derivato dai ritmi lavorativi, ci hanno pensato le scelte alimentari a favore...

prevenzione

Prevenire è una forma mentis

La prevenzione è una forma mentis Prevenire o reagire. La prevenzione é un concetto che impatta su qualunque ambito della nostra vita e non solo sulla salute come si tende a credere. Prevenire è la migliore strategia per anticipare qualunque criticità. Serve a tal fine una educazione adeguata , che aiuti le persone a impostare le proprie abitudini in tutti i campi verso questo nuovo paradigma. Nella salute é evidente quanto la prevenzione sia più efficace della cura , in un modo evitiamo di creare le condizioni per ammalarsi...

stile di vita antinfiammatorio

Stile di vita antinfiammatorio : ne parliamo mai ?

Stile di vita e infiammazione Si parla molto di dieta antinfiammatoria da qualche anno, ma forse sarebbe più giusto parlare di stili di vita anitinfiammatori . Si perché per contrastare l’insorgere dell’infiammazione cronica, alla base di molte patologie croniche, non basta un’alimentazione sana prevalentemente a base di vegetali e cibi non processati. Sono diversi infatti i processi coinvolti nello stimolare la cronicizzazione nell’organismo dei fenomeni infiammatori. Attività fisica e respirazione L’attività fisica e la respirazione diaframmatica ad esempio sono altri potenti strumenti per il riequilibrio della chimica organica. Il sonno Le ore di sonno in base alla loro quantità e qualità possono esercitare una azione pro-infiammatoria , (in caso di carenza )o antinfiammatoria.( riposo adeguato) Il fumo Il fumo ad esempio é un potente attivatore di questo pericoloso processo. Possono esserlo anche le condizioni ambientali se troppo diverse da quelle...

Sedentarietà

La sedentarietà e i cattivi stili di vita

Molti progetti per la riattivazione dalla sedentarietà falliranno   Oggi uno dei problemi più importanti a livello economico sociale é rappresentato dalla sedentarietà e dai cattivi stili di vita. Molte aziende pubbliche e private, ma anche istituzioni stanno attivando al loro interno programmi per facilitare la pratica di attività fisica. Alcune tra loro hanno già allestito palestre e spazi idonei alla pratica e ingaggiato trainer per guidare il personale con programmi efficaci...