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Strategie per la Forma fisica, Salute, Longevità

15 Febbraio 2019

Dormi poco ?

Dormi poco ?   Forse è il caso che rivedi le tue priorità. La mancanza di sonno è ormai associata a malesseri che interessano il cuore ed il tessuto cerebrale così come...

8 Febbraio 2019

Cambieremo la società grazie alle abitudini

Cambieremo la società grazie alle abitudini   Le nostre abitudini personali decidono certamente della nostra salute futura ma anche di quella del pianeta che ci ospita. I nostri consumi impattano infatti fortemente...

24 Gennaio 2019

Come aiutare le persone a riattivarsi?

Come aiutare le persone a riattivarsi?   Pochi mesi fa l’organizzazione mondiale della sanità ha varato e diffuso un nuovo action plan attraverso WHO ( world health organization) 2018-2030 titolato ” more...

11 Gennaio 2019

La salute vista sotto la lente delle abitudini

La salute vista sotto la lente delle abitudini   Dopo le recenti scoperte nel campo della medicina che hanno ridimensionato l’importanza della genetica a favore dell’epigenetica le ricerche scientifiche stanno avvalorando sempre...

28 Dicembre 2018

Auguri e rispettiamo il nostro organismo

Auguri e rispettiamo il nostro organismo   Le feste Natalizie sono un periodo di meritato riposo ma spesso anche di eccessi alimentari. Il desiderio di staccare finalmente dai ritmi serrati che la...

14 Dicembre 2018

Viviamo una realtà ribaltata

Viviamo una realtà ribaltata   Dopo una storia fatta da millenni di evoluzione in cui sostanzialmente non abbiamo modificato di molto i nostri comportamenti, a partire  dal 1945  a causa del condizionamento ...

30 Novembre 2018

Quattro farmaci sempre a disposizione

Quattro farmaci sempre a disposizione   L’essere umano ha naturalmente a disposizione quattro farmaci naturali autoprodotti in grado di coadiuvare e in certi casi anche di sostituire i farmaci prodotti dall’industria. Oggi...

16 Novembre 2018

Tu sai come respiri ?

Tu sai come respiri ?   Sembra una domanda banale ma in realtà non lo è affatto. Gran parte delle persone non conosce le diverse respirazioni e non è a conoscenza neppure...

2 Novembre 2018

L’equilibrio parola chiave della vita

L’equilibrio parola chiave della vita   Storicamente l’essere umano ha sempre diviso la sua giornata ( che giova ricordarlo è sempre stata di 24 ore..) in tre grandi comparti. La vita lavorativa...

19 Ottobre 2018

L’errore della specializzazione

L’errore della specializzazione   Oggi si assiste ad un problema senza precedenti, l’eccesso di specializzazione. Specializzarsi vuol dire diventare esperti in una specifica disciplina, sportiva, lavorativa etc…ma quando la specializzazione porta a...

“ I nostri 40 anni di studi e ricerche sono a tua disposizione per poterti aiutare a determinare la miglior vita possibile. Hai tre vie per determinarla : il modo in cui usi il tuo corpo ( fisiologia ) il rapporto con la tua mente e con la tua parte interiore ( psicologia e spiritualità ) e il cibo con cui nutrirai il tuo organismo “
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Perchè cambiare stile alimentare

Perchè cambiare stile alimentare Oggi siamo a conoscenza di una serie di studi scientifici che dimostrano con osservazioni durate decine di anni che il cibo che noi mangiamo ogni giorno decide una parte importante di...

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Trasforma il tuo corpo

 Trasforma il tuo corpo Ogni essere umano ha dentro di se, grazie alla genetica, la capacità di trasformare il proprio corpo in base alle attività che svolge. Le diverse sollecitazioni  che forniamo al nostro sistema nervoso...

Ossessionati dal cibo

Ossessionati  dal cibo  Serve una strategia complessiva che prenda in considerazione le molteplici cose che intervengono nel determinare la nostra salute e il nostro benessere. Mettere il cibo al centro del progetto ingigantendone l'importanza ci espone...

Difendi la tua salute mentale

Difendi la tua salute mentale  Non puoi smettere di lavorare ma puoi imparare a difenderti dai pericoli che l'eccesso di stress e connettività esercitano su di te. Se pensi che i tuoi ritmi attuali siano eccessivi...

Come riattivare un sedentario

Come riattivare un sedentario Un numero sempre crescente di persone vede l'attività fisica e sopratutto la palestra come un luogo non adatto a soggetti non in forma. Questo problema si stà accentuando a causa di una...

Arriva l’estate

Arriva l'estate  Con il variare delle stagioni la nostra alimentazione dovrebbe adeguarsi di conseguenza. Passati i mesi freddi in cui qualche caloria in più poteva essere utile per renderci più resistenti ai malanni stagionali si avvicina ora...