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Healthy Habits / Posts tagged "acqua"
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L’acqua sorgente di vita

L'acqua è l'elemento chiave per la vita dell'essere umano. Dall'acqua dipende la nostra sopravvivenza e quella del nostro pianeta, senza non c'è vita per noi, per gli animali, per le piante. Noi siamo fatti di acqua per il 75% circa. Per un atleta impegnato in uno sforzo fisico, perdere il 5% di acqua vuol dire ridurre di oltre il 20% le capacità di lavoro. Perdite superiori portano a perdita di coordinazione, di conoscenza e morte. Quindi è veramente inutile, oltre che pericoloso, fare attività troppo vestiti o peggio indossando guaine o indumenti impermeabili. I benefici dell'acqua. L'acqua interviene in tutti i processi del nostro organismo, tanto per ricordarne alcuni: il già citato lavoro muscolare mantiene il sangue alla corretta fluidità accelera o rallenta i processi digestivi agevola l'evacuazione dei prodotti di...