La partenza è decisiva
La partenza è decisiva Uno dei grandi errori che sta spingendo le persone verso il sovrappeso e la fatica cronica si origina dalla mancanza di una adeguata prima colazione. L'organismo dopo la nottata e un digiuno durato 8-10 ore richiederebbe infatti di essere rifornito di cibo per avere l'energia necessaria a superare la giornata. Quello che noi mangeremo nel primo pasto servirá ad accompagnarci per buona parte della giornata, essendo necessarie alcune ore tra digestione e assimilazione dei nutrienti. Moltissime persone invece si limitano a bere un caffé o ad accompagnarlo con una brioche, lasciando di fatto il serbatoio vuoto , commettendo cosí due errori in uno. Si troveranno infatti a metà mattinata stanchi e con bisogno di mangiare nuovamente una fonte di zuccheri a causa della mancanza di energia...
