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cambiamento delle abitudini Tag

Healthy Habits / Posts tagged "cambiamento delle abitudini"
david mariani

Nell’equilibrio mente corpo il segreto della felicità

05.9.2022
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Abitudini, Alimentazione, Aziende, Prevenzione, Salute, Stile di vita

Dal mensile Toscana Economia Cosa ci fa ammalare? Cosa ci fa essere in salute? In entrambi i casi a determinare in gran parte il nostro stato sono le nostre abitudini. Parola di David Mariani, studioso, accademico dei Georgofili, scrittore, divulgatore, impegnato da oltre 40anni nella promozione della prevenzione primaria. Nel passato personal coach di decine di sportivi professionisti in varie discipline e attualmente ideatore del progetto Healthy Habits e direttore della Healthy Habits Academy, un corso di formazione accreditato aperto ai professionisti della salute e agli istitutori che intendono acquisire le competenze per proporre un approccio che facilita il cambiamento degli stili di vita in direzione della “prevenzione primaria” e del mantenimento degli equilibri con l’ecosistema. Toscana Economy lo ha incontrato al Mariani Wellnes Resort di Pieve a Nievole Non c’è...

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chimica organica

Molti errori possono essere prevenuti

26.4.2022
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Abitudini, Alimentazione, Aziende, Prevenzione, Salute, Stile di vita

La chimica organica   Buona parte degli errori commessi al momento di fare scelte, da manager,  imprenditori e persone di responsabilità, potrebbero essere in gran parte prevenuti.   Le condizioni psico-fisiche (o più correttamente: le condizioni della chimica organica in quel momento) influenzano, infatti, in modo significativo le capacità mentali delle persone.   Come dimostrato ormai da numerosi studi scientifici, l’alterazione di alcuni parametri fondamentali, come l’ossigenazione e il mancato equilibrio tra ormoni stressanti e ormoni del benessere (sbilanciato a favore dei primi), ci mette nelle condizioni fisiologiche ideali per commettere errori.   Infatti, il nostro cervello è progettato per lavorare in condizioni ottimali e perde funzionalità con il diminuire della quota di ossigeno disponibile.   La disponibilità di ossigeno dipende dalla nostra forma fisica aerobica (fitness cardio vascolare o Vo 2 max), dalla respirazione del...

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professionisti

Una rete di professionisti specializzati

03.11.2021
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Abitudini, Alimentazione, Aziende, Prevenzione, Salute, Stile di vita

Creare una grande rete di professionisti specializzati in promozione della salute, questo è l’obiettivo del prossimo triennio del progetto Healthy Habits; ciò sarà possibile grazie alla collaborazione con le principali società scientifiche Italiane e gli ordini professionali.   Dopo la creazione della Healthy Habits Academy, avvenuta nel 2019, nata per facilitare la formazione interdisciplinare degli stakeholder interessati alla salute e alla formazione, ci avviciniamo a grandi passi alla quarta edizione; edizione che godrà di una grande novità.   Dal 2022, infatti, la Academy non si terrà più a Montecatini Terme, città natale del suo ideatore, ma sarà ospitata nella prestigiosa sede dell’Ordine dei Medici di Lecce.   Dopo l’accordo siglato con la Federazione Nazionale degli Ordini dei Medici nel 2021, con relativa promozione del corso di formazione accreditato sul sito istituzionale...

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abitudini

Ora o mai più

20.8.2021
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Abitudini, Alimentazione, Aziende, Prevenzione, Salute, Stile di vita

Il repentino cambiamento di abitudini di una parte della popolazione mondiale ha portato sia l’essere umano che l’ambiente che ci ospita ad un passo dal baratro.   Per la prima volta nella storia dell’umanità, l’aspettativa di vita ha smesso di crescere e sono aumentati gli anni che viviamo da ammalati. La vita vissuta in condizioni di salute si sta’ riducendo a causa di una serie di patologie, definite non trasmissibili o croniche, dovute ad un cattivo stile di vita.   Stiamo pagando un prezzo altissimo a causa della sedentarietà, al cibo trasformato e ultraprocessato, all’inquinamento ambientale e al conseguente disagio interiore.   L’essere umano, per la prima volta nella storia dell’umanità, è entrato in competizione con l’ambiente che lo ospita, mettendo in atto uno sfruttamento selvaggio e non sostenibile delle risorse finite del...

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virus healthy habits

Virus più aggressivi o esseri umani indeboliti ?

15.6.2021
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Abitudini, Alimentazione, Aziende, Prevenzione, Salute, Stile di vita

Virus più aggressivi o esseri umani indeboliti ?   I virus ci accompagnano da milioni di anni e, in questi anni di evoluzione, abbiamo ereditato difese immunitarie idonee e specializzate a fronteggiarli nella maggior parte dei casi.   La grande differenza oggi, rispetto al passato, è rappresentata dalla condizione media di salute in cui si trova la popolazione.   Patologie croniche e comorbilità :   Il nostro Istituto Superiore di Sanità dice che il 40% dell'intera popolazione Italiana (compresi neonati e bambini) è affetto da almeno una patologia cronica e molti ne hanno due o tre.   L'aspettativa di vita in salute in Italia è tra le peggiori in Europa, al contrario, siamo al secondo posto nel mondo per la durata media della vita .   Il ruolo che ricopre l'infiammazione :   Questi patologici cronici rischiano di sviluppare...

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i 4 pilastri della felicità

i 4 pilastri della felicità, la filosofia Healthy Habits diventa un libro

20.4.2021
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Abitudini, Alimentazione, Aziende, Prevenzione, Salute, Stile di vita

Oggi 20 Aprile esce in tutte le librerie Italiane e sugli store on line il libro i 4 pilastri della felicità ( sperling & kupfer).   Nel libro David Mariani ideatore della metodologia racconta origini e struttura del metodo che sta permettendo a migliaia di persone di cambiare le proprie abitudini da malsane a sane senza troppo sforzo.   Il principio fondamentale su cui si basa il metodo è il controllo della chimica organica attraverso le abitudini personali nei 4 ambiti individuati dalla scienza come decisivi per la salute umana : Ambiente, nutrizione, relazioni psicosociali e fisiologia/esercizio.   La grande novità introdotta del metodo consiste nell’assoluta mancanza di prescrizioni o imposizioni.   Si basa su aggiungere anziché togliere e sull’esaltare la motivazione esistente ignorando i punti deboli e le difficoltà. Un percorso di self empowerment che spinge la...

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sane abitudini

Facilitare la transizione verso sane abitudini

18.3.2021
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Abitudini, Aziende, Prevenzione, Salute, Stile di vita

Facilitare la transizione verso sane abitudini   Una delle sfide più urgenti che tutte le comunità si troveranno a combattere dopo il covid19 sarà quella di incentivare in ogni modo un cambiamento generalizzato di abitudini nella popolazione.   Il covid ci ha messo di fronte amplificandoli , a problemi con cui stavamo già confrontandoci da un po’.   Lo stile di vita attuale è ormai largamente dimostrato é disfunzionale alla vita, sia dell’essere umano che degli ecosistemi che ci ospitano.   Il proliferare di patologie croniche , depressioni e burnout , impone ad aziende pubbliche, private e istituzioni di iniziare una seria politica per aiutare le persone a recuperare stili di vita più consoni alla nostra evoluzione.   La pressione sul sistema nervoso oggi ha raggiunto livelli pericolosi e sommata ad altre cattive abitudini, come...

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salute

La salute psico fisica : aiutiamo la popolazione

11.2.2021
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Abitudini, Aziende, Prevenzione, Stile di vita

La salute psico fisica : aiutiamo la popolazione   Facilitare la transizione verso sane abitudini nella popolazione sarà uno dei punti principali su cui le politiche socio sanitarie dovranno puntare.   La recente pandemia ha evidenziato quanto le condizioni di salute psico fisica delle persone siano determinanti, non solo nel decidere l’evoluzione del decorso della malattia, ma anche per determinare il clima sociale.   Le recenti ricerche delle grandi Università Internazionali , stanno dimostrando sempre più chiaramente come le condizioni fisiologiche dell’organismo risentano pesantemente del clima emotivo e viceversa.   I comportamenti violenti , aumentati durante questo periodo, sono la prova dello stretto collegamento tra corpo e mente.   No alla privazione per l'essere umano   Quando il corpo umano viene privato di attività che hanno contraddistinto la nostra evoluzione, come la pratica di attività fisica e...

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stili di vita

Stili di vita e Covid-19

25.11.2020
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Abitudini, Aziende, Prevenzione, Stile di vita

Stili di vita e Covid-19   A distanza di 9 mesi dalla comparsa del coronavirus, ora sappiamo molte cose in più.   La più importante a nostro modo di vedere é che questo virus, contrariamente a quanto poteva sembrare, è più affine alle patologie croniche che ad un virus aggressivo come Ebola o Sars.   Covid19 infatti, sceglie la stragrande maggioranza delle sue vittime tra persone che hanno come comune denominatore alti livelli di infiammazione (pre esistenti al momento dell'infezione).   Questo fenomeno si trova maggiormente presente negli anziani e nelle persone patologiche, come: Cardiopatici, diabetici, ipertesi, obesi etc..   L’età già di per se predispone a maggior fragilità ma, sono molto significative, le differenze riscontrate tra anziani sani e anziani pluripatologici (con più di una patologia presente) relativamente alla letalità.   La stessa differenza si è notata nei giovani colpiti dal...

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soluzioni

Nuove soluzioni per nuovi problemi

26.6.2020
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Abitudini, Aziende, Prevenzione, Stile di vita

Servono nuove soluzioni per poter risolvere nuovi problemi .   É impensabile pensare di poter rispondere con vecchie strategie a situazioni  nuove, mai verificatesi prima nella storia dell’umanità. Nel ventunesimo secolo le sfide più urgenti ed importanti che si parano di fronte a noi sono relative all ‘insostenibilità dei modelli di sviluppo intrapresi.   Sia il pianeta che i suoi abitanti ( uomini e animali) stanno pagando un prezzo altissimo a causa delle scelte effettuate negli ultimi 70 anni. Il lavoro anziché una risorsa inizia a diventare un induttore di malessere per le persone, tanto da costringere le organizzazioni che sovrintendono alla salute pubblica a classificare nuove malattie derivate dal lavoro ( come il burnout).   A contribuire al peggioramento della qualità della vita, oltre al crescente stress derivato dai ritmi lavorativi, ci hanno pensato le scelte alimentari a favore...

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