Top

La capacità d’ascolto

Healthy Habits / Alimentazione  / La capacità d’ascolto

La capacità d’ascolto

Condividi Healthy Habits

La capacità d’ascolto

Alla nascita le persone sane ricevono in dono nell’organismo  un equilibrio perfetto… poi crescendo i  comportamenti e le abitudini iniziano a far perdere questo equilibrio frutto di una evoluzione durata milioni di anni che ha insegnato al nostro corpo come difendersi dalle difficoltà e sopravvivere…il nostro organismo però continua a mandare messaggi al nostro cervello per informarlo se gli equilibri interni sono rispettati o se qualcosa è andato fuori controllo in modo da permetterci di intervenire.

I messaggi riguardano tutti gli equilibri presenti al nostro interno che sono centinaia e tutti svolgono una funzione importante…

La mancanza di movimento per l’essere umano rappresenta uno dei pericoli più grandi perché ci porta a perdere funzionalità che nel passato equivaleva a morte sicura…senza movimento si iniziano a perdere sensibilità e percezioni importantissime per la nostra vita come il senso della sazietà, gli equilibri muscolari, la memoria ,la capacità di utilizzare correttamente gli zuccheri e sopratutto smettiamo di chiedere al nostro sistema di ringiovanirsi….solo il movimento infatti attiva continuamente il meccanismo della rigenerazione muscolare e cellulare .

Siamo passati in 60 anni da camminare 20-30 km al giorno o lavorare nei campi per ore al sedentarismo quasi assoluto…questo comportamento è contronatura e pericoloso.

Quindi iniziamo nuovamente a muoverci , consapevoli che  questo gioverà anche alla nostra capacità di saperci orientare nelle scelte  del cibo e che senza movimento invecchieremo prima e ci ammaleremmo più facilmente.

David 

 

Il progetto Healthy Habits   Diventa Healthy Habits Coach   David Mariani

Hai bisogno di maggiori informazioni ? Contattami utilizzando il contact form

Accetto che i  miei dati siano trattati secondo la privacy policy del sito