Ogni essere umano ha dentro di se, grazie alla genetica, la capacità di trasformare il proprio corpo in base alle attività che svolge.

Le diverse sollecitazioni  che forniamo al nostro sistema nervoso e ai  nostri muscoli sono in grado infatti di modificare in modo stupefacente tutta la nostra struttura.

Le fibre muscolari si dividono in tre specie diverse, quelle destinate a sviluppare più forza ( fibre bianche o veloci  ) e a generare fisici più muscolosi, quelle progettate per darci maggiore resistenza ( fibre rosse o lente) che caratterizzano fisici più magri e longilinei e quelle intermedie , che sono un vero e proprio miracolo della natura.

Queste fibre definite grigie, sono in grado di mutare  specializzandoci in base al bisogno…sono loro che possono permetterci di trasformare un corpo più rotondo in uno più atletico o al contrario di trasformare un fisico magro e longilineo in uno forte e muscoloso.

Adeguate strategie di allenamento unite ad una conoscenza approfondita del cibo e delle sue interazioni con il nostro sistema ormonale ci mettono nelle condizioni di poter disegnare la nostra figura a piacimento.

Esiste però una terza via che si è dimostrata decisiva quanto le prime due per raggiungere una buona estetica coniugata alla salute…è il nostro equilibrio interiore…è la nostra mente infatti a decidere i comportamenti che adotteremo e a fornirci la giusta motivazione per migliorare il nostro stile di vita…senza equilibrio mentale difficilmente avrete risultati duraturi…dedichiamo allora spazio anche alla nostra interiorità lasciando posto alla creatività, al silenzio e alla meditazione.