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Perchè cambiare stile alimentare

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Perchè cambiare stile alimentare

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Perchè cambiare stile alimentare

Oggi siamo a conoscenza di una serie di studi scientifici che dimostrano con osservazioni durate decine di anni che il cibo che noi mangiamo ogni giorno decide una parte importante di tutti i nostri accadimenti futuri.

Moltissime malattie moderne e anche alcune insospettabili hanno la loro origine nella cattiva alimentazione .

L’Italia è insieme al Giappone la nazione più longeva del pianeta, grazie ad una alimentazione che fino agli anni 60-70 era quasi perfetta per il mantenimento di un buon stato di salute.

I cibi dei nostri nonni erano frutto del territorio, verdure,ortaggi, frutta fresca e secca, cerali integrali e olio extra vergine di oliva erano la base, addizionati da un consumo intelligente di pesce uova derivati del latte e limitatissimo di carni.

Questo tipo di dieta definita “mediterranea ” ci ha portati ad essere primatisti di salute nel mondo…poi purtroppo abbiamo iniziato ad importare dagli USA il loro modello alimentare, fatto da un consumo altissimo di proteine e grassi animali, pieno di alimenti processati e bevande zuccherate, merendine confezionate e cibi realizzati dall’industria, ricchissimi di calorie, zuccheri aggiunti e sale, ma privi di nutrienti, le farine tradizionali italiane hanno lasciato spazio via via a quelle sempre più raffinate, gli allevamenti di animali sono divenuti intensivi ( e disumani) e nutriti con mangimi composti anzichè con foraggio e erba….

Tutto questo cambiamento nello stile alimentare stà condannando milioni di persone ad allergie, e intolleranze alimentari, oltre ad aumentare enormemente le possibilità di incappare in forme tumorali o patologia cardiovascolari…

Ritornare ad una alimentazione sana, che ha caratterizzato la nostra storia, ci conviene moltissimo ed è molto semplice….come dice il Prof.Berrino, provate a pensare di avere la vostra bis nonna con voi al supermarket…tutto quello che Lei non riconosce come cibo, non compratelo…..cibi freschi e del territorio, stagionalità e un consumo proporzionato alla dose di energia che consumate sono un modo semplice ma molto intelligente di allungarci la vita e renderla più sana.

David 

 

Il progetto Healthy Habits   Diventa Healthy Habits Coach   David Mariani

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